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スタッフ日記
ジム日記 ＃２
2019年8月23日
こんにちは。
昨日もジムに行ってきました。
昨日は混みあってましたね、やっぱり健康を気にする人が多いのかなと実感します。
最近は待ってるのは「ＥＺバー」。両端に重りのプレートをつけて上腕二頭筋を鍛える器具です。
これのおかげで腕がだいぶ太くなりました（笑）
やっぱり腕の太さは男性の象徴です！（バカっぽくてすみません。。）
昨日のメニューは
ベンチプレス ６０・５５・５０・４５ｋｇ 各３セット
ＥＺバー 9セット
スミスマシーン（上胸）５０・４５ｋｇ 各３セット
ケーブル 上腕三頭筋